Etiket: yorgunluk

Mart 22, 2021

Kendinizi Enerjik Hissettirecek Ve Yorgunluğunuzu Üstünüzden Atacak Besin Önerileri

Kendinizi Enerjik Hissettirecek Ve Yorgunluğunuzu Üstünüzden Atacak Besin Önerileri YULAF EZMESİ: Yulaf ezmesi, bulgur, tam buğday ekmeği, mercimek gibi glisemik indeksi düşük olan besinler kan sekerini yavaşça yükselterek daha uzun süre enerji dengesi sağlarlar. Yulaf ezmesinde enerji metabolizmasından sorumlu olan B gurubu vitaminleri bulunur. Güne yulaf ezmesi, yoğurt ve meyve ile yapacağınız bir kahvaltı ile başlamak gün boyu kendinizi enerjik ve tok hissetmenize yardımcı […]

Sağlık

Mart 21, 2021

Adım Atarak Isının

Kış mevsimi geldiğinde hepimizin en çok şikayet ettiği durum çok üşümektir. Kış mevsiminde uygun elbiselerle korunmaması durumunda bedende donma oluşabildiği belirtildi. Uzmanlar bu durumda baş ve bileklerin sıcak tutularak donmaktan kurtulunabileceği tavsiyesinde bulunuyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Recep Akdur, insan bedeninde ısı kaybının yüzde 70’inin baş ve boyundan, yüzde 10’unun ise bileklerden yaşandığını belirterek, “Hangi nedenle olursa […]

Vertigonun En Önemli Sebebi Kristal Kayması

Sağlık

Mart 16, 2021

Vertigonun En Önemli Sebebi Kristal Kayması

Kulak Burun Boğaz & Baş ve Boyun Cerrahisi Uzmanı Profesör Doktor Mehmet Yavuz Sütbeyaz, vertigonun tedavisinin mümkün olduğunu söyledi. Vertigonun sebebinin iç kulak kaynaklı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Sütbeyaz, “Periferik vertigo, Benign Paroxismal Pozisyonel Vertigo (BPPV) halk arasında iç kulak kanallarında kristal kayması olarak bilinir. Vertigonun (baş dönmesi) en sık görülen sebebidir, Her insanın yaşamı boyunca en az bir sefer de olsa BPPV ihtimali yüzde […]

Sağlık

Mart 10, 2021

Tükenmişlik Sendromu

Zaman zaman hepimiz her şeyin ters gittiğini düşünmüşüzdür. Herşeyin ters gittiğini hiçbirşeyin düzelmeyeceğini. Çoğu zaman bu geçici bir durumdur. Dr. İlkay Munoz Paris, tükenmişlik sendromunun, yaygın olarak insanların yüz yüze çalıştığı mesleklerde bireylerin, duygusal yönden kendilerini tükenmiş hissetmeleri, işleri gereği karşılaştıkları insanlara karşı duyarsızlaşmaları ve kişisel başarı duygularında azalma şeklinde görülen bir sendrom olduğunu belirtti. Tükenmişlik sendromu ile ilgili olarak Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı Dünya […]